On peut tout ce qui ne dépend que de notre Volonté
Perte de poids
Vous souhaitez retrouver un poids qui vous correspond et renouer avec vos sensations.
Il est possible que ce soit pour des causes comme : les traitements médicaux, un problème alimentaire ou simplement un manque de temps pris pour vous.
Je tiens à vous rappeler que le poids se compose de : la masse musculaire, la masse adipeuse, la masse osseuse et la masse hydrique. Quelquefois le résultat indiqué sur votre balance n’est pas tout à fais révélateur de votre situation, alors pas de panique !
Une femme bien proportionnée et musclée peut très bien peser 60 kilos pour 160cm …
Afin d’observer votre évolution plusieurs notions sont utilisables comme : une mesure d’impédancemétrie, les mensurations, votre propre image et l’image projetée à vos proches qui la verront sûrement avant vous !
L’alimentation et l’hygiène de vie auront un rôle déterminant comme dans toute recherche de progression ou de bien-être.
Plusieurs activités sont intéressantes à découvrir et pratiquer afin d’atteindre avec efficacité et plaisir votre objectif.
Renforcement Musculaire
Vous sentez un manque évident de force au quotidien, votre corps vous semble manquer de tonicité, vous souhaitez augmenter votre masse musculaire ou peut être avez-vous du mal à tenir votre dos ?
Alors il vous faut le renforcer et permettre à chacun de vos muscles de se mettre en action.
Ils seront plus forts et réactifs, visuellement plus présents et vous prendrez plaisir à sentir votre corps solide !
Différents tests peuvent être mis en place pour vous mettre à l’épreuve et sentir votre évolution, tout comme vos propres sensations dans vos activités et déplacements de tous les jours.
Comme pour les objectifs de pertes de poids des constatations visuelles faites de vous-même et des personnes vous côtoyant, les mensurations ou mesure d’impédancemétrie permettront de situer votre évolution.
L’alimentation et l’hygiène de vie auront un rôle déterminant comme dans toute recherche de progression ou de bien-être.
Plusieurs activités sont intéressantes à découvrir et pratiquer afin d’atteindre avec efficacité et plaisir votre objectif.
Entretiens & Posture
Vous avez envie de vous maintenir en forme et lutter contre la fonte musculaire et osseuse liée aux années qui passent, mais aussi acquérir ou conserver une bonne souplesse musculaire et une mobilité articulaire.
Ajoutez à cela une bonne notion d’équilibre et de conscience de son schéma corporel, et vous obtenez un corps capable d’affronter les sollicitations au quotidien, avec plus d’insouciance et de liberté de mouvement.
Le test ultime est la perception de vos sensations, vous sentirez que tout ce que l’on fait ensemble est bon pour vous, croyez-moi. Vous gagnerez en aisance dans les exercices quels qu’ils soient.
L’alimentation et l’hygiène de vie auront un rôle déterminant comme dans toute recherche de progression ou de bien-être.
Plusieurs activités sont intéressantes à découvrir et pratiquer afin d’atteindre avec efficacité et plaisir votre objectif.
Préparation Physique
Vous êtes athlète et avez besoin d’optimiser vos capacités physiques et mentales afin d’exceller et de performer ? (Ski, Tennis, Football, Sports de combats, Golf).
Vous souhaitez vous préparer à des concours physiques pour entrer dans un cursus ou une profession où le sport a une place importante ? (Ecole de sport, Armée, Police…)
Les activités que je vous propose permettent d’améliorer vos capacités physiques dans votre discipline de départ, prévenir les blessures et affûter votre gestion du stress et émotions liés à la compétition.
(Préparation Physique Générale)
Je saurai me projeter au mieux dans votre discipline par ma propre expérience de nombreuses pratiques et grâce aux recherches et analyses possibles.
(Préparations Physique Spécifique)
Suite à une série d’évaluation adaptée à votre objectif, je vous proposerai une planification d’entrainement composée de cycles mettant en jeu plusieurs méthodes de travail alternées avec des temps de repos.
De manière régulière des tests seront réalisés pour vous mettre à l’épreuve et nous permettre de situer votre progression. Vos rendez-vous sportifs ou examens serviront aussi de points de repère.
Je tiendrai bien entendu compte de vos entraînements, travail, situation personnelle ou toute autre sollicitation physique ou nerveuse.